Панические атаки. Помощь психолога и лечение.
Что такое панические атаки и ее симптомы.
Паническая атака (определение из Википедии — необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Некоторые русскоязычные врачи используют устаревшие, отсутствующие в МКБ, термины «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением», однако по международной классификации болезней это самостоятельное заболевание, которое правильно называть паническое расстройство. (далее…)
Сколько встречаться до свадьбы?
Сколько времени нужно встречаться, чтобы пожениться? Какой срок до свадьбы считать оптимальным?
Консультируя людей не первый год, я периодически сталкиваюсь с этим вопросом: «Сколько нужно встречаться до свадьбы?» Я слышал сотни историй, которые позволили сформировать свое мнение на данный счет. Это не будет рецептом семейного счастья, но, возможно, убережет вас от некоторых иллюзий. Не пытайтесь читать статью, как рекомендацию к действию, старайтесь размышлять под разными углами и находить вопросы для обдумывания. (далее…)
Психолог: почему дети хотят стать известными и популярными? Психология блогинга.
Почему дети и подростки массово мечтают стать известными блогерами?
Пока взрослое поколение по привычке продолжает смотреть телевизор, их дети находит информацию и развлекательный контент в интернете. Это не хорошо и не плохо, просто для детей и подростков на ТВ выпускается слишком мало интересного для них. К тому же, если раньше необходимо было проходить через какие-то немыслимые фильтры, отборы, кастинги, чтобы попасть на экран, то сегодня можно стать популярным, начав самому снимать свой блог, становясь известными, просто используя камеру смартфона. Давайте будем честными и признаемся, что многие мечтают о своей «минуте славы». Почему дети должны быть исключением? Вокруг блогеров существует масса профессий, это огромный рынок с миллиардными оборотами. (далее…)
Как улучшить отношения с мужем или женой
Пять лучших способов улучшить ваши отношения.
«Отношения подобны автомобилям, потому важно регулярно их обслуживать, чтобы они работали …»
В попытке ответить на вопрос «Как улучшить отношения?» были проанализированы 35 различных психологических исследований, в которых приняло участие 12 273 человека. Вот эти пять способов, которые способны улучшить ваши отношения: (далее…)
Что такое тревога? Её симптомы, причины и лучшие методы лечения.
Любая ли тревога требует лечения? Как определить степень беспокойства?
Тревога – это чувство беспокойства, беспокойства или волнения, которое варьируется от легкой до тяжелой.
В наиболее мягкой форме она расплывчата и начинает заставлять вас чувствовать себя неуютным, нервничать и беспокоиться. В сильной форме она вызывает внутреннюю суматоху, чувство страха и может серьезно повлиять на повседневную жизнь. (далее…)
Чем отличается счастье от удовольствия? Как стать счастливым?
Счастье и удовольствие – это разные понятия.
“В нашем веке люди перепутали счастье с удовольствием. Они ищут счастье в шоколаде и мороженом, но находят только кайф. Чем больше кайфа в их жизни, тем меньше в ней счастья”, – говорит Роберт Ластиг, профессор педиатрии (Отделение эндокринологии Калифорнийского университета), автор книги “The Hacking of the American Mind: The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains”. (далее…)
Депрессия отравляет организм и передается по наследству
Депрессия – это не просто психическое расстройство, но болезнь организма.
Долгое время депрессию считали исключительно психической дисфункцией, хотя отмечали ряд заболеваний, которые сопровождают течение депрессии. Но вот был проведен анализ 29 различных исследований (так называемый «метаанализ»), который включил в себя почти 4000 человек, у которых наблюдалась депрессия. Данные были опубликованы в «Журнале клинической психиатрии» (2015 год). (далее…)
Фастфуд увеличивает риск развития депрессии на 51%. Как помогает кофе?
Как питание влияет на наше психологическое самочувствие и психологическое здоровье?
Может ли употребление в пищу фастфуда в виде гамбургеров, пиццы, пирогов и выпечки каким-то образом влиять на психологическое здоровье? Ученые выяснили, что употребление подобных продуктов на постоянной основе увеличивает риск развития депрессии на 51% по сравнению с теми, кто их не употребляет. Каким образом? (далее…)
Как определить депрессию близких друзей? Что помогает справиться с депрессией?
Как распознать депрессию?
Недавно прошел флешмоб в социальных сетях #faceofdepression (#лицодепрессии). Суть этого флешмоба заключалась в том, что люди делились фотографиями улыбающихся людей в социальных сетях, которые в это самое время страдали от тяжелой депрессии, и даже, в последствии, совершали суицид. Задача была привлечь внимание общественности к проблеме депрессивных расстройств, и показать, что за маской благополучия многие люди страдают от своей депрессии. А можно ли действительно узнать по фотографиям в социальных сетях: есть ли у человека депрессия? (далее…)
Как улучшить отношения одним вопросом?
Лёгкий способ улучшить отношения с партнером.
Наверняка, вы в свое жизни ссорились? И некоторые ссоры были с негативными последствиями, ранили вас, портили ваши отношения? Нет действенных способов избежать конфликтов, это часть нашей жизни. Конфликты возникают в местах соприкосновения психологических границ друг друга. Но можно улучшить отношения, задав всего один лишь вопрос. И вот этот лайфхак. (далее…)