Психологическая помощь в Минске
Помощь психолога в Минске

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Существует несколько вариантов индивидуальной работы по запросу клиентов

РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Работа с конкретной проблемой клиента, направленная на лучшее понимание им сложившейся ситуации и поиск внутренних ресурсов.

Как это выглядит? Мы встречаемся 1-2 раза, обсуждаем сложившуюся проблему, я даю Вам профессиональный комментарий, помогаю наметить возможные варианты путей выхода из кризиса. Дальше, Вы сами выбираете, как Вам поступать, с учетом оговоренных моментов и полученной информации.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Работа с определенным запросом клиента до момента его решения.

В данном случае задачи: решить определенную сложность в жизни, помочь клиенту стать эмоционально стабильным, выработать оптимальное решение, обратить внимание на негативные факторы, наметить вектор развития. Это серия из 10-12 встреч. Вы решаете для себя конкретную проблему в жизни.

ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ

Это трудоемкий и долговременный процесс, направленный на глубинные изменения клиента, с целью улучшения качества его жизни.
Термин «терапия» в данном случае означает «не лечение», а именно «внутренние изменения». Это путешествие внутрь себя, подробный анализ собственной жизни, поиск настоящих причин собственных неудач, понимание своих истинных мотивов, ценностей и потребностей. Это возможность обрести «своё Я», которого не хватало все предыдущие годы. Здесь может понадобиться от 30 до 100 встреч.

Со временем Вы станете замечать, как меняетесь внутри себя, как меняется Ваше отношение, Ваше поведение, Ваша жизнь и удовлетворение от нее.

Личная терапия показана людям, которых не устраивает их образ жизни, наблюдаются сложности во многих сферах (отношениях с близкими, в личной жизни, трудности на работе, нарастающие проблемы со здоровьем). При этом, есть ощущение, что ничего не меняется и человек отчаивается найти выход из сложившейся ситуации, жизнь кажется застывшим болотом, преследуют одни и те же негативные чувства (стыд, вина, страх, неуверенность, обида, раздражение, боль).

В результате личной терапии клиенты учатся заботиться о себе, брать ответственность за свою жизнь, обретают большую свободу в желаниях и действиях. Чаще появляются ощущения счастья, удовольствия и наполненности. Они становятся менее категоричными, более терпимыми, способными сохранять эмоциональную устойчивость в сложных обстоятельствах, творчески подходят к решению жизненных задач.

Часы личной терапии идут в зачёт обучающимся в гештальт-программах
КАК ВЫБРАТЬ, ЧТО МНЕ ПОДХОДИТ?

В любом случае, все начинается со знакомства, когда с психологом проговаривается круг проблем и формулируется сам запрос. Если знакомство Вас устроило, Вы получили ответы на некоторые вопросы, дальше, Вы принимаете решение «попробовать поработать» со мной. Это значит, что мы договариваемся о 10 подобных встречах. К концу 10 встреч, Вы примите решение: «Остаться и продолжить работу, или довольствоваться полученным результатом?»

Регулярность встреч: 1 раз в неделю, длительностью 50 минут. В острых кризисных ситуациях и, по желанию, возможны, дважды в неделю.