Я все делаю правильно: соблюдаю диету, занимаюсь спортом. Почему не худею?
Почему люди продолжают полнеть, несмотря на диеты, спорт, правильное питание? Почему не получается похудеть?
Тема похудения настолько популярна в СМИ, что только домашние попугаи о ней не говорят. Как грибы открываются спортивные залы, появляются сервисы по доставке сбалансированного питания, открываются магазины «здорового питания». Кажется, все вокруг только и заняты тренировками и правильным питанием. Но статистика ожирения говорит об обратном: люди не худеют, а становятся толще. В чем ошибки похудения? Какая диета рабочая? Что я делаю не так, чтобы похудеть? (далее…)
Как и где найти хорошего психолога, психотерапевта?
Как определить хорошего психолога, психотерапевта?
Мне иногда звонят клиенты и спрашивают: “А вы хороший психолог?” “У Вас хорошая практика?” Вот что мне ответить на подобный вопрос? Чтобы я не ответил, это не гарантирует ровным счетом ничего.
Мы тщательно выбираем себе парикмахера, мастера СТО, строителя или врача. Но когда дело касается более ценного и важного – себя, люди готовы довериться проходимцам и шарлатанам. Хотя в интернете давно существуют подробные статьи о том, как выбирать психолога, достаточно только забить в поиске, но я регулярно сталкиваюсь с одним и тем же вопросом. Почему это происходит? Можно ли что-то изменить? (далее…)
Муж относится ко мне, как к пустому месту, пренебрежительно и потребительски.
Что делать, если муж относится пренебрежительно и как к пустому месту?
Я не практикую сидеть в различных пабликах и отвечать на вопросы людей о своих проблемах. Но мне интересно, с какими проблемами обращаются за советом к психологам. И вот я часто вижу такой вопрос: «Муж относится ко мне, как к пустому месту, ведет себя пренебрежительно и потребительски. Подскажите что делать?» Серьезно? На какой совет рассчитывают эти женщины? На волшебное средство, которое вдруг превратит мужа-тирана в добропорядочного и любящего мужчину, который вдруг начнет дарить цветы? Простите, но отдел фантастики находится на другом этаже! (далее…)
Муж пьет каждый день, алкоголик. Советы психолога.
Что делать, если муж часто пьет или он алкоголик? Помогут ли тут советы психолога?
В своей работе я регулярно сталкиваюсь с семейными ситуациями, когда муж пьет каждый день, или регулярно, при этом ни сам он, ни жена не хотят признавать проблемы алкоголизма. Муж не считает себя алкоголиком, а жена лишь переживает, что это происходит чаще, чем раньше. Типичная ситуация для зависимых семей: отрицание проблемы и создание иллюзии благополучной семьи. Со стороны действительно никто плохого не скажет, кажется обычная семья. (далее…)
Как улучшить отношения с мужем или женой
Пять лучших способов улучшить ваши отношения.
«Отношения подобны автомобилям, потому важно регулярно их обслуживать, чтобы они работали …»
В попытке ответить на вопрос «Как улучшить отношения?» были проанализированы 35 различных психологических исследований, в которых приняло участие 12 273 человека. Вот эти пять способов, которые способны улучшить ваши отношения: (далее…)
Как определить депрессию близких друзей? Что помогает справиться с депрессией?
Как распознать депрессию?
Недавно прошел флешмоб в социальных сетях #faceofdepression (#лицодепрессии). Суть этого флешмоба заключалась в том, что люди делились фотографиями улыбающихся людей в социальных сетях, которые в это самое время страдали от тяжелой депрессии, и даже, в последствии, совершали суицид. Задача была привлечь внимание общественности к проблеме депрессивных расстройств, и показать, что за маской благополучия многие люди страдают от своей депрессии. А можно ли действительно узнать по фотографиям в социальных сетях: есть ли у человека депрессия? (далее…)
Как улучшить отношения одним вопросом?
Лёгкий способ улучшить отношения с партнером.
Наверняка, вы в свое жизни ссорились? И некоторые ссоры были с негативными последствиями, ранили вас, портили ваши отношения? Нет действенных способов избежать конфликтов, это часть нашей жизни. Конфликты возникают в местах соприкосновения психологических границ друг друга. Но можно улучшить отношения, задав всего один лишь вопрос. И вот этот лайфхак. (далее…)
Психолог: подростки хотят быть популярными блогерами
Почему подростки хотят стать блогерами?
Неожиданной новостью, как гром среди ясного белорусского медийного неба, прокатилась информация, что на встречу с минским блогером Владом Бумагой пришло 3 тысячи человек. Меня попросили дать комментарий: «Что это за явление? Почему так много молодежи решило прийти на встречу? Почему это интересно?» В начале, хотел отграничиться исключительно психологическим комментарием, но получался какой-то «сферический психолог в вакууме», отставший от современных трендов. Не хотелось бы выглядеть музейным экспонатом, вещающим о «вечных ценностях». Начну, пожалуй, или «хайпанем немного». (далее…)
Мало друзей: проблемы общения и здоровья
Нет друзей: как одиночество влияет на здоровье
За последние 30 лет было проведено множество исследований на тему взаимосвязей социальных контактов и здоровья человека. Эти исследования помогают пролить свет на факторы, которые влияют на продолжительность жизни человека, его здоровья и качества жизни. Как это не удивительно звучит, но социальные модели напрямую влияют на здоровье, возникновение и прогрессирование заболеваний на протяжении всей жизни человека. (далее…)
Фаббинг: как мобильный телефон мешает отношениям
Мобильный телефон способен вызывать зависимость
Все мы уже привыкли, что мобильные телефоны стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Ничего удивительного, если учесть, что современный смартфон давно обогнал по возможностям компьютеры из 90х, а добавьте сюда возможности мобильного интернета.
Я смотрю статистику посещений сайта и вижу, что половина трафика идет с мобильных устройств. Но вместе со всеми очевидными плюсами, мобильный телефон таит в себе и угрозы, в том числе, для отношений. Это явление получило название «фаббинг», которое появилось в мае 2012 года. (далее…)