Групповая терапия

Многие люди, которые ищут психологическую помощь, в первую очередь обращаются за индивидуальной консультацией, игнорируя информацию о группах. И совершенно напрасно.

Для тех, кто хотел бы разбираться в своих проблемах в кругу других людей.

Это идеальное место для людей, которые испытывают сложности в межличностном общении, кому сложно устанавливать и поддерживать отношения, у кого есть проблемы с противоположным полом, тем, у кого немного друзей.

Людям, у которых наблюдается низкая самооценка, неуверенность в себе, сложности в принятии себя (даже, если это временное явление).

Группа может стать прекрасным источником человеческого тепла, поддержки и принятия. Абсолютно каждый имеет потребность в человеческой близости, доверительных отношениях, понимании, но не каждый может ее найти в современном мире.

Группа становится безопасным “тренажером” для отработки ваших социальных навыков коммуникации, самопредъявления и самопознания.

Метод групповой терапии возник, первоначально, из экономических соображений: количество нуждающихся в помощи было велико, а специалистов на всех не хватало. Но очень быстро было замечено, что по своей эффективности группа ничуть не уступает, а порой и превосходит индивидуальные методы терапии.

Сегодня, можно однозначно говорить, что индивидуальная и групповая терапия – это разные форматы терапии. Некоторым клиентам, посещающим длительную индивидуальную терапию, я рекомендую, дополнительно, посетить групповую терапию.

Группа может стать замечательным, безопасным и продуктивным местом, в котором можно решать свои самые разнообразные личные проблемы.

– индивидуальная терапия с ведущим и получение обратных связей от других участников;
– обсуждение с участниками волнующих Вас вопросов и проблем;
– упражнения, помогающие лучше понять себя, или сформировать определенный навык;
– теория по психологии, которая будет полезна для самопознания и понимания окружающих.

– во-первых, за счет важного элемента, называемого “групповая динамика” терапевтический процесс протекает интенсивнее и динамичнее, по сравнению с индивидуальной терапией;
– во-вторых, атмосфера работы в группе гораздо ближе к реальной жизни, а значит, опыт, полученный в группе, будет проще применить на практике. Присутствие на группе разных людей, с разным опытом, возрастом, социальным статусом и полом, значительно, обогащают как сам процесс общения, так и извлекаемый опыт;
– в-третьих, в группе Вы постоянно получаете обратную связь от разных людей и постепенно узнаете, какими вас видят окружающие;
– в-четвертых, групповая работа в 3-4 раза дешевле индивидуальной. Вы получаете эффект не только во время работы с Вашим запросом, но, и когда участвуете в обсуждении чужих проблем, и даже когда молчите и наблюдаете за происходящим.