Самооценка: почему “просто полюбить себя” — худший совет на свете
— «Тебе просто нужно полюбить себя».
Слышали? Конечно. И, скорее всего, это звучало так же полезно, как совет утопающему: «Да просто плыви!»
Самооценка — одна из самых исковерканных и коммерциализированных тем в психологии. Миллионы постов, книги с кричащими заголовками и коучи, которые уверяют: «Повторяй мантру в зеркало, и жизнь наладится!» Но давайте взглянем на тему через объектив науки и немного циничного здравого смысла.
Как пережить праздники без стресса и тревоги: эмоциональное выгорание, одиночество, финансы и хандра
Праздники — время радости и уюта, но почему они часто приносят стресс, усталость и разочарование?
В этой статье я разберу основные причины праздничного выгорания, одиночества, финансовой тревоги и послепраздничной хандры. А главное — дам конкретные советы, как с этим справляться.
🔥 Почему праздники утомляют больше, чем радуют?
Вместо отдыха праздники часто превращаются в эмоциональный и физический марафон. Мы стараемся угодить всем, успеть всё и сделать каждый момент «идеальным». (далее…)
Эмоциональное выгорание: признаки, причины и пути восстановления
Что такое эмоциональное выгорание?
Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и ментального истощения, которое возникает в результате длительного стресса, чрезмерных требований к себе или отсутствия ресурса для восстановления. Этот синдром часто сопровождается апатией, потерей мотивации, циничным отношением к работе и жизни, а иногда даже физическими симптомами: бессонницей, головными болями и усталостью. (далее…)
Чем отличается счастье от удовольствия? Как стать счастливым?
Счастье и удовольствие – это разные понятия.
“В нашем веке люди перепутали счастье с удовольствием. Они ищут счастье в шоколаде и мороженом, но находят только кайф. Чем больше кайфа в их жизни, тем меньше в ней счастья”, – говорит Роберт Ластиг, профессор педиатрии (Отделение эндокринологии Калифорнийского университета), автор книги “The Hacking of the American Mind: The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains”. (далее…)
Осторожно – эгоист: проклятие нарцисса
Когда человек нарцисс
В житейской психологии принято говорить об эгоистах со знаком «минус». Большинство людей скажут, что не стоит связывать свои отношения с эгоистами, потому что это будет иметь негативные последствия. Мы даже как-то научились диагностировать эгоиста – это человек, который думает исключительно о себе и своих потребностях, который безразличен к чувствам окружающих. Но, даже, определив такого эгоиста, который может быть очень симпатичен внешне, людям кажется, что они смогут его переделать, помогут больше думать об окружающих близких.
Однако проблема намного-намного серьезнее и глубже, чем принято об этом думать. В научной психологии принято говорить о нарциссизме, а не об эгоизме. Большинство людей неверно дает определение этому понятию, полагая, что нарцисс – человек, который любит исключительно себя и показывает собственное превосходство над другими. Давайте я попробую вам рассказать о нарциссах и тех проблемах, которые возникают в отношениях с такими людьми. (далее…)
Про одиночество человека: проблема, или современный невроз?
История одиночества: все ли так однозначно?
Проблема одиночества рассматривалась мыслителями в разные эпохи, описана в различных художественных произведениях, беспокоит огромное количество людей, которые определяют ее для себя как психологическую проблему. Проблема одиночества характерна для любого возраста. Ее принято рассматривать в негативном свете как следствие старости или болезней, или отсутствие романтических отношений. Одновременно, имеет смысл реабилитации одиночества, когда это осмысленное поведение, позволяющее погрузиться в рефлексию и размышления о важнейших смысложизненных проблемах, позволяющее заниматься саморазвитием. (далее…)
Про любовь
Любовные отношения
«Главное, чтобы была любовь…»?
Мы часто слышим, что любовь считается главным залогом счастливых отношений. Кажется, что если есть любовь, то любые тяготы и ненастья можно пережить и оставаться вместе. Стереотип любовных отношений, существующий в обществе достаточно однозначен и однобок.
Возьмем, хотя бы, популярную музыку и песни, которые у каждого на слуху.
«Я – это ты, ты – это я, и никого не надо нам…»
«Я за тебя умру, посмотри в глаза мне я не вру, и скажи я за тебя умру…»
Детские чувства
Когда плачет клоун? Или детские чувства
Я давно не был в цирке, последний раз это было в детстве. Мне нравился цирк с его представлениями, нравились воздушные акробаты, от которых замирало сердце, дрессированные животные, которые выполняют любое указание человека, нравилось мороженое в вафельном стаканчике в антракте, и нравились клоуны. Они были очень смешными, с детской наивностью они играли взрослых людей. Но детство закончилось.
Уже, будучи взрослым, я посетил цирк, но меня ждало разочарование. Нет, наверняка, артисты и представление было не хуже, изменилось мое восприятие, а клоуны уже не были смешными. Неужели вместе с детством уходит и наша способность к непосредственному восприятию? Тогда мы понимаем, что клоуны тоже плачут.
Иллюзии в жизни
Какими бывают иллюзии в жизни
– Ты суслика видишь?
– Нет!
– И я не вижу, а он есть!
(с) диалог из фильма «ДМБ»
Поговорим сегодня про иллюзии. Не те иллюзии, которые вы видите на представлениях фокусников, но те иллюзии, которые мы сами создаем и видим каждый день вокруг. В самом начале, хотелось бы оговориться, что тема эта настолько обширная и спорная, что нет ни малейшей возможности раскрыть данный вопрос в одной единственной статье. (далее…)
О чувстве такта
Нужно ли быть тактичным человеком?
Сколько бы мне, по роду своей деятельности, не приходилось общаться с людьми по поводу их или чужих чувств, столько же приходится иметь дело с различными мифами и стереотипами. Возьмем, к примеру, такое чувство, как «такт», и противоположность ему – «бестактность».
Вот какие определения нам дает Интернет.
Такт – от латинского tactus — прикосновение, чувство, осязание. Чувство меры, подсказывающее правильное отношение, подход к кому-либо, чему-либо; умение держать себя подобающим образом.
Такти́чность (такт, чу́вство та́кта, чу́вство ме́ры; лат. tactus — прикосновение, осязание, чувство) — умение вести себя в соответствии с принятым этикетом и этическими нормами. Людей с чувством такта называют тактичными. Тактичность подразумевает не только простое следование правилам поведения, но и умение понимать собеседника и не допускать неприятных для других ситуаций.