Счастье и удовольствие – это разные понятия.

“В нашем веке люди перепутали счастье с удовольствием. Они ищут счастье в шоколаде и мороженом, но находят только кайф. Чем больше кайфа в их жизни, тем меньше в ней счастья”, – говорит Роберт Ластиг, профессор педиатрии (Отделение эндокринологии Калифорнийского университета), автор книги “The Hacking of the American Mind: The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains”.

Счастье и удовольствие – это разные понятия, разные состояния, за них ответственны разные нейромедиаторы.

(Нейромедиаторы – это химические вещества, посредники между нервными клетками). Между счастьем и удовольствием нельзя ставить знак равенства. Но большинство людей думают, что это одно и то же. (Кстати, доктор Роберт Ластиг – большой противник добавления сахара в продукты питания).

Доктор Ластинг значительно упростил схему работы нейромедиаторов вызывающих физиологический кайф и ощущение счастья для читателей своей книги.

За ощущение счастье отвечают маленькие клеточки в нашем организме.

КАЙФ

Удовольствие или кайф – это внутреннее физиологическое ощущение.
Кайф длится недолго.
Кайф можно вызвать химической субстанцией (никотин, алкоголь, столовый сахар).
Кайф можно испытывать в одиночестве.
На кайф можно подсесть.
За кайф отвечает нейромедиатор допамин.
Допамин сообщает нейронам: “Какой кайф! Давай еще! Больше! Чаще!”
Постоянно повышенный уровень допамина ведет к аддикции (зависимости, пагубной привычке).

СЧАСТЬЕ

Счастье – это продолжительное состояние.
Его источник неосязаем.
Оно приходит извне.
Оно возрастает многократно, когда ты даришь другим то, что тебе дорого.
Его нельзя получить при помощи химических субстанций.
Счастье не вызывает химической зависимости.
За счастье отвечает нейромедиатор серотонин.
Серотонин говорит вам: “Все хорошо и этого достаточно”.

Низкий уровень серотонина ведет к депрессии.

В идеале оба нейромедиатора должны вырабатываться постоянно в необходимом для равновесия количестве. Но нейромедиатор кайфа – допамин блокирует нейромедиатор счастья – серотонин.

Поэтому чем больше кайфа, тем меньше счастья. (Постоянный стресс блокирует оба нейромедиатора).

В погоне за счастьем, можно стать глубоко несчастным человеком.

Допамин передает сигнал нервным клеткам, стимулируя их, возбуждая, “зажигая”. Если это происходит слишком часто, то нервные клетки погибают, “сгорают” от чрезмерной стимуляции. Спасаясь от гибели, нервные клетки снижают количество рецепторов, через которые происходит стимуляция. То есть, “поймал кайф – количество рецепторов снизилось”. Чтобы получить равный по силе кайф нужно увеличить дозу, потому что рецепторов теперь меньше. Доза увеличена – рецепторов еще меньше. Наконец – огромная доза, а кайфа почти нет. Когда нейроны уже не могут защищаться и гибнут, это – аддикция.

Серотонин действует не стимуляцией. Наоборот, он успокаивает нейрон. Серотонин дает чувство удовлетворения, покоя, баланса и гармонии. Его нельзя передозировать. Он дает то, что мы называем “счастьем”.

Рекламные компании намеренно заменяют понятие удовольствие понятием счастья, создавая впечатление, что счастье можно купить. Экономика базируется на гедонических субстанциях. A счастье нельзя ни надеть, ни съесть, ни заработать.

Кайф – это когда ты берешь. Счастье – когда отдаешь.

Счастье – как поцелуй, в одиночку его не испытать”. (Бернард Мельцер)
“Счастье человека в беспрепятственном приложении его преобладающей способности”. (Аристотель)
“Счастье — это когда что-нибудь делаешь и у тебя всё получается”. ( Марта Кетро “Магички”)

автор текста Евгения Кобыляцкая (лицензированный диетолог, США)

Если вам было интересно прочитать эту и другие статьи на сайте, подпишитесь на меня в Instagram @arseniy_volodzko К сожалению, у меня не хватает сейчас времени, и на работу с клиентами, и на запись подкаста, и на написание статей, и на ведение блога. Регулярно выходят эпизоды подкаста “Разговорчики по Фрейду” (который уже прослушали более 3 млн раз и подписаны более 150 тыс человек) и появляются посты в Instagram . Кстати, о подкасте! Уже неоднократно прилетали отзывы наших слушателей, как просто прослушивание нашего подкаста помогало поменять жизнь, в буквальном смысле этого слова. А некоторые из слушателей сравнивали прослушивание эпизода с полноценными занятиями с психологом.

Возможно, это тот вариант, когда по каким-то причинам вы сейчас не можете обратиться за психологической помощью, но всегда можете послушать наши эпизоды по интересующим вас вопросам. Воспользуйтесь этой возможностью!