Вегето сосудистая дистония
Психологические механизмы возникновения панических атак
Механизмы возникновения панических атак тесно связаны с системой эмоциональной саморегуляции человека, которая у людей, страдающих от таких приступов паники, либо не простроена, либо нарушена. Они смутно различают свои эмоциональные состояния, в основном, в интервале «нормально-ненормально», «плохо-хорошо», и не могут эти чувства связать с основой их появления -поэтому редко могут назвать причину возникновения приступа. (далее…)
Паническая атака
Панические атаки
Этой статьей, я хочу открыть цикл публикаций, посвященный такой проблеме, как «паническая атака».
В современной психотерапии панические атаки уже назвали эпидемией 21 века. По различным оценкам паническими расстройствами страдают до 7% населения крупных городов.
Точную оценку дать довольно сложно в силу объективных причин, однако можно точно говорить, что распространение панических атак (то есть, количество человек, которые каждый год впервые обращаются за помощью) варьируется от 1,5% до 3,5% согласно западной статистике учреждений, в которых ведется учет. Женщины обращаются чаще мужчин в два раза, в городах частота расстройства выше, чем в сельской местности.
Психология бизнеса с друзьями
Как вести бизнес с друзьями и сохранить отношения.
Многие знают поговорку «хочешь сохранить друга – не одалживай ему денег!». Насколько верна эта поговорка относительно бизнеса? Я не первый год консультирую как психолог , и встречался со множеством ситуаций, в том числе и связанных с бизнесом. И знаете что важно?
Еще будучи студентом, я усвоил одну истину:
Нельзя смешивать контексты, у терапевта и клиента не может быть других отношений, кроме как терапевтических!
Это правило спасло многих психологов, а нарушение погубило не одну карьеру. Это вопрос профессиональной этики психолога, только так, и никак иначе. Личные отношения возможны, но по прошествии времени, и только после полного окончания терапевтических отношений. «Как это все относится к бизнесу?» – спросите вы. Да очень просто! Это тоже бизнес, только специфический, а правила четко регламентированы, и выработаны не за одно десятилетие. Но в жизни все иначе.
Психосоматика
Психосоматические заболевания: со здоровым духом здоровое и тело
Сейчас так много внимания уделяется здоровому образу жизни, занятиям спорту, правильному питанию, но при этом упускается важный момент – психологическое здоровье. Разделение человека на физиологическую и психическую составляющую существует исключительно в науке.
Принято считать, что медицина занимается физическим здоровьем, а за психической жизнью следит психология. Самому термину «психосоматический» скоро исполнится 200 лет. (далее…)
Про любовь
Любовные отношения
«Главное, чтобы была любовь…»?
Мы часто слышим, что любовь считается главным залогом счастливых отношений. Кажется, что если есть любовь, то любые тяготы и ненастья можно пережить и оставаться вместе. Стереотип любовных отношений, существующий в обществе достаточно однозначен и однобок.
Возьмем, хотя бы, популярную музыку и песни, которые у каждого на слуху.
«Я – это ты, ты – это я, и никого не надо нам…»
«Я за тебя умру, посмотри в глаза мне я не вру, и скажи я за тебя умру…»
Детские чувства
Когда плачет клоун? Или детские чувства
Я давно не был в цирке, последний раз это было в детстве. Мне нравился цирк с его представлениями, нравились воздушные акробаты, от которых замирало сердце, дрессированные животные, которые выполняют любое указание человека, нравилось мороженое в вафельном стаканчике в антракте, и нравились клоуны. Они были очень смешными, с детской наивностью они играли взрослых людей. Но детство закончилось.
Уже, будучи взрослым, я посетил цирк, но меня ждало разочарование. Нет, наверняка, артисты и представление было не хуже, изменилось мое восприятие, а клоуны уже не были смешными. Неужели вместе с детством уходит и наша способность к непосредственному восприятию? Тогда мы понимаем, что клоуны тоже плачут.
Про жизненные принципы
Насколько важны принципы в жизни?
Хорошо ли быть принципиальным человеком? – казалось бы, такой простой вопрос? – Конечно, да! – не сильно задумываясь, ответит большинство. А если немножко подумать на эту тему?
Мастер спросил одного ученика: «Если ты найдешь на дороге кошелёк с деньгами, как поступишь? «Буду искать владельца и верну». – «Ты добр, но глуп», — ответил мастер. Задал второму этот же вопрос. Тот ответил: «Себе заберу». – «Ты искренний, но не вор». Спросил третьего. Тот сказал: «Откуда мне знать, каким я буду, когда найду кошелёк? Может, буду сильно нуждаться в деньгах и возьму себе. Или пожалею того, кто потерял и буду его искать, чтобы вернуть деньги. Да мало ли что может быть…» — «Ты мудр», — сказал мастер и поклонился.
Иллюзии в жизни
Какими бывают иллюзии в жизни
– Ты суслика видишь?
– Нет!
– И я не вижу, а он есть!
(с) диалог из фильма «ДМБ»
Поговорим сегодня про иллюзии. Не те иллюзии, которые вы видите на представлениях фокусников, но те иллюзии, которые мы сами создаем и видим каждый день вокруг. В самом начале, хотелось бы оговориться, что тема эта настолько обширная и спорная, что нет ни малейшей возможности раскрыть данный вопрос в одной единственной статье. (далее…)
О чувстве такта
Нужно ли быть тактичным человеком?
Сколько бы мне, по роду своей деятельности, не приходилось общаться с людьми по поводу их или чужих чувств, столько же приходится иметь дело с различными мифами и стереотипами. Возьмем, к примеру, такое чувство, как «такт», и противоположность ему – «бестактность».
Вот какие определения нам дает Интернет.
Такт – от латинского tactus — прикосновение, чувство, осязание. Чувство меры, подсказывающее правильное отношение, подход к кому-либо, чему-либо; умение держать себя подобающим образом.
Такти́чность (такт, чу́вство та́кта, чу́вство ме́ры; лат. tactus — прикосновение, осязание, чувство) — умение вести себя в соответствии с принятым этикетом и этическими нормами. Людей с чувством такта называют тактичными. Тактичность подразумевает не только простое следование правилам поведения, но и умение понимать собеседника и не допускать неприятных для других ситуаций.
Девушки-принцессы
О девушках-принцессах и психологии нарциссов
– Почему не замужем?
– У меня сейчас такой возраст, когда принца искать уже поздно, а за кого попало еще рано.
Давайте сегодня поговорим о принцессах. Нет, не о тех, которых обсуждают на обложках светских хроник, а о тех, которые живут с вами рядом, а возможно, о вас. Ведь не секрет, что можно встретить семьи совершенно неблагородных королевских кровей, но в которых растут самые настоящие принцессы. (далее…)